当前位置 >> 今视网 >> 于都频道 >> 医疗健康

女人吃樱桃有好处 补血美容养颜

        《群众来信来电,媒体沟通传递》好新闻赛:

      (今视网赣州新闻(民生)热线:18720897298,报料(投稿)QQ:2457100545)

      女人由于特殊的生理期,因此比较容易出现缺铁性贫血,此外,由于女性身体抵抗力相对于男性来说会比较弱,所以比较容易受到细菌的侵袭,导致各种妇科炎症的发生。对于女性的补血与免疫力的提高,最好的方法就是从食物中获取。樱桃是一种比较好的水果,那么女人多吃樱桃有什么好处?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

        女人多吃樱桃有什么好处?樱桃营养可丰富了,樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求,促进红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

      有关资料显示,铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需求量更大;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。

      很多女性怕胖,追求苗条,较少吃肉,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由以上各种原因带来的一系列妇科疾病。

     此外樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。樱桃的颜色越深,则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大,深红色樱桃次之,浅红色樱桃再次,黄色樱桃最小。

      女人多吃樱桃有什么好处?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。樱桃对女性来说确实是不错的水果,既可以补血,又可以美容养颜,女性朋友在生活中可以适量食用樱桃。

     

编辑:曾灵